ai换脸 刘亦菲

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🌟 暖锅，看成暖胃圣品，亦然减脂期的“隐形敌东说念主”。但别记挂，今天我就为公共带来64款暖锅食材的热量测评日本撸全色网，还有超实用的减脂蘸料搭配！🥩 肉类热量：遴荐瘦肉片，如牛腱肉、鸡胸肉，热量相对较低。🥬 蔬菜热量：绿叶蔬菜如菠菜、生菜等，不仅热量低，还富含纤维。🍡 丸子热量：尽量幸免过多淀粉类丸子，遴荐鱼肉或虾肉丸更健康。🧆 豆成品热量：豆腐、豆皮等热量适中，且富含卵白质。🌶️ 减脂期蘸料推选：1️⃣ 秘制全能酱：以香菜、蒜蓉、香葱为基础，加入蚝油、香醋提味，小米椒和牛肉粒增多口感，终末淋上芝麻油，撒点海椒面和花生碎，完满！2️⃣ 麻辣干碟：粗浅的盐、芝麻、味精，配上花生碎和海椒面，麻辣鲜香，稳妥心爱刺激口味的你。3️⃣ 低卡水煮菜蘸料：以酱油、蚝油为基础，加入小米椒和香菇酱，低卡又厚味。4️⃣ 蒜蓉蘸料：蒜蓉、香葱、香菜加上蚝油、香醋和生抽，沙茶酱增香，稳妥心爱蒜蓉味的你。💡 小贴士：减脂期，清汤和菌菇汤是最好遴荐，减少油脂摄入，更健康哦！快来试试吧，让暖锅不再成为减脂的敌东说念主！🍲💪图源鸠合丨细目点图

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